Шкіра шиї старіє швидше, якщо ігнорувати ці щоденні звички: що варто змінити

Шкірі шиї часто дістається значно менше уваги, ніж обличчю, хоча вона так само щодня контактує із сонцем, сухим повітрям та іншими факторами. Деякі звички можуть робити вікові зміни помітнішими, але частину з них легко скоригувати вже зараз.

Можна витратити чимало грошей на догляд за обличчям, але повністю забути про шию. А потім дивуватися, чому саме ця зона першою видає втому або вік. Насправді шкіра шиї також потребує базового догляду, а деякі звичні дії можуть впливати на її вигляд, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на PubMed.

Читайте також: Секрет виразного погляду: одна туш допоможе зробити вії довшими, а очі – більшими

При цьому не варто шукати одну чарівну баночку, яка зупинить старіння. На стан шкіри впливають генетика, вік, гормональні зміни, сонце, спосіб життя та щоденні звички. Однак дещо справді можна змінити.

Сонцезахист потрібен не лише обличчю

Якщо вранці ви наносите SPF на обличчя, але зупиняєтеся на лінії підборіддя, шия залишається без такого ж захисту.

Ультрафіолет поступово пошкоджує структури шкіри, які відповідають за її пружність. Через роки це може проявлятися зморшками, пігментацією та нерівномірним тоном.

Тому сонцезахисний засіб варто наносити і на шию, і на відкриту зону декольте. Особливо це важливо у сонячну погоду та під час тривалого перебування на вулиці.

Що робити: обирайте сонцезахисний засіб широкого спектра та використовуйте його відповідно до рекомендацій на упаковці.

Телефон може додавати складок

Смартфон давно став частиною нашого життя, але разом із ним з'явилася ще одна звичка – годинами дивитися вниз.

Коли голова постійно нахилена, шия багаторазово складається в одному й тому самому місці. Сам по собі нахил не означає, що він гарантовано спричинить зморшки, однак повторювані рухи можуть робити складки помітнішими, особливо коли шкіра з віком втрачає еластичність.

Спробуйте: піднімайте телефон ближче до рівня очей, час від часу опускайте його та розправляйте плечі. Якщо працюєте зі смартфоном довго, робіть короткі перерви.

Не забувайте про зволоження

Шия не потребує десятка окремих баночок, але залишати її зовсім без догляду теж не варто.

Сухість може робити текстуру шкіри більш помітною. Особливо це актуально в холодну пору року, коли на шкіру додатково впливають сухе повітря в приміщеннях, холод і гаряча вода.

Після очищення можна нанести звичайний зволожувальний крем, якщо він добре підходить вашій шкірі. Окремий продукт "саме для шиї" не є обов'язковим.

Різкі зміни ваги теж можуть впливати

Коли людина дуже швидко втрачає значну кількість ваги, тканини зменшуються в об'ємі, а шкірі потрібен час, щоб адаптуватися. Через це в окремих випадках вона може виглядати менш пружною.

Це не означає, що схуднення саме по собі шкодить шкірі. Якщо зниження ваги потрібне для здоров'я, воно має значно більше значення, ніж косметичні побоювання.

Найкраще уникати екстремальних дієт і постійних різких коливань ваги. Збалансоване харчування та достатня кількість поживних речовин важливі для всього організму, зокрема й для стану шкіри.

Куріння помітно позначається на шкірі

Тютюновий дим впливає на організм значно ширше, ніж може здатися. Зокрема, куріння пов'язують із передчасними віковими змінами шкіри.

Через вплив речовин із тютюнового диму погіршується кровопостачання, а шкіра може ставати сухішою, менш пружною та більш схильною до появи зморшок.

Тому відмова від куріння принесе значно більше користі, ніж спроби компенсувати його наслідки дорогими антивіковими засобами.

Агресивний масаж може нашкодити

У соцмережах можна знайти чимало порад про активне розтирання шиї, інтенсивний масаж або жорсткі скраби. Але сильніше – не означає ефективніше.

Надмірне тертя здатне подразнювати шкіру, викликати почервоніння та пошкоджувати її захисний бар'єр. Особливо обережними варто бути людям із чутливою шкірою.

Якщо ви любите самомасаж, рухи мають бути м'якими та комфортними. Відчуття болю або сильного натягування шкіри не є ознакою того, що процедура працює краще.

Які засоби варто додати до догляду

Для базового догляду не потрібно перетворювати ванну кімнату на склад косметики. Достатньо кількох регулярних кроків – м'якого очищення, зволоження та захисту від сонця.

У засобах проти вікових змін можуть використовуватися ретиноїди та інші активні компоненти. Водночас вони здатні подразнювати шкіру й підходять не кожному.

Якщо ви плануєте додавати активні речовини у свій догляд, краще враховувати індивідуальний стан шкіри. А за наявності висипань, подразнення чи дерматологічних проблем варто проконсультуватися з фахівцем.

Чого краще не робити

Є кілька типових помилок, через які догляд за шиєю просто не працює так, як хотілося б.

Не обмежуйте догляд обличчям. Якщо шия залишається без зволоження та SPF, вона не отримує базового захисту.

Не скуповуйте всі антивікові засоби поспіль. Більша кількість косметики не означає кращий результат.

Не нехтуйте SPF. Регулярний захист від ультрафіолету – одна з найпростіших речей, які можна зробити для шкіри.

Не тріть шию до почервоніння. Агресивні скраби та масаж можуть лише подразнити шкіру.

Не чекайте результату за кілька днів. Догляд працює поступово, а природний процес старіння неможливо повністю зупинити.

Що можна зробити вже сьогодні

Не потрібно кардинально змінювати всю б'юті-рутину. Почніть із простого – поширте свій SPF із обличчя на шию, регулярно зволожуйте цю зону та звертайте увагу на те, як довго сидите, схилившись над телефоном.

Також важливі звичайні речі, про які часто забувають: повноцінний сон, збалансоване харчування, рухливість і відмова від куріння.

Шия не потребує магічного догляду. Їй потрібні ті самі базові речі, які ми вже давно робимо для обличчя – захист, зволоження та регулярність.

• Теги:
• Поради
• Лайфстайл
• Лайфхаки
• Краса
• Популярне
• Цікавинки