Щоденне вживання цього фрукта покращить пам'ять

Достатньо кожного дня з'їдати шматочок цього смаколика, щоб мати хорошу пам'ять.

Науковці з університету Тохоку в Японії провели дослідження, яким довели, що споживання цитрусових щодня може на чверть зменшити ризики розвитку деменції. В експерименті взяли участь 13 тисяч жінок та чоловіків середнього та літнього віку. Ті, хто вживав цитрусові кожного дня, були на 23% менш сильні до деменції, аніж ті, хто їв їх рідше.

Саме апельсини, грейпфрути, лимони та лайми мають нобілетин, який не просто сповільнює процес погіршення пам'яті, а й зміцнює її.

Деменція – синдром стійкого порушення когнітивних функцій внаслідок враження мозку. Ризики деменції зростають з віком.

Читайте також: Не вживайте вранці! Цей фрукт викликає сонливість

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл