Що приготувати на сніданок для всієї родини за 5 хвилин

Швидкий і смачний сніданок – це не тільки запорука вашого здоров'я, але і настрою на весь день! Адже якщо ви не будете довго возитися на кухні зі стравами на сніданок, то не будете поспішати, і цим вбережете себе від стресів.

Сніданок за 5 хвилин для схуднення

• Капусту дрібно шаткуємо, солимо
• Добре перетираємо руками
• Моркву і яблука тремо на крупній тертці
• З'єднуємо всі продукти, скроплюємо лимонним соком, поливаємо рідким медом

Панкейки

• М'які, солодкі, смачні американські млинці, які ще називають панкейки, чудово поєднуються з медом. Панкейки на молоці сподобаються і дорослим, і дітям. Млинці на молоці стануть чудовим сніданком.
• Змішайте 2 яйця і 200 мл молока
• Потім додайте 2 ст.л. цукру і ваніль
• Збийте до однорідності
• Додайте 10 ст. л. муки і розпушувач
• Ретельно перемішайте. Тісто для панкейків на молоці має вийти досить густим
• Розігрійте пательню з антипригарним покриттям. На суху сковорідку налийте невеликий ополоник тесті, закрийте кришкою, смажте панкейки на середньому вогні
• Переверніть, коли поверхня панкейків стане пористої, при цьому ще вологою

Омлет з сирною начинкою

• Вам набрид звичайний омлет? Пропонуємо урізноманітнити цю страву.
• Розбиваємо в миску 2 яйця
• Додаємо сіль і перець, потім злегка збиваємо яйця виделкою або на слабких оборотах міксера
• Сир нарізаємо тонкими прямокутними шматочками, розміром приблизно 3х5 см. Знадобиться 9 шматочків (по 3 шматочки на кожні 2 яйця)
• Розігріваємо сковороду з невеликою кількістю рослинної олії. Виливаємо в сковороду збиті яйця, зменшуємо вогонь і чекаємо близько 2 хвилин, поки низ схопиться
• На середину омлету викладаємо 3 скибочки сиру. Зверху на сир кладемо трошки вершкового масла
• Лопаткою або виделкою підвертаємо омлет з двох протилежних сторін, накриваючи сир
• Далі підвертаємо всередину два боки омлету, що залишилися, щоб вийшов конвертик
• Потім перевертаємо конвертик-омлет з сиром і смажимо ще близько хвилини. Таким самим чином готуємо і інші порції омлету з сиром.

Це цікаво: Рецепт антизастудного морсу: корисно, ще й смачно

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Рецепти