Що потрібно знати про токсичну поведінку та як з нею справлятися

На жаль, уникнути токсичних людей у своєму житті просто неможливо. Але можна навчитися їх виявляти та відсторонюватися від них.

На фейсбук-сторінці "Ти як?" розповіли, як визначити токсичну поведінку. Дізнайтеся, на що варто звернути увагу вам.

Читайте також: Шлях до щастя починається з простих речей: розповідаємо деталі

Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою,
– йдеться у дописі.

На сторінці зауважили, що токсична поведінка часто пов'язана з вихованням або життєвим досвідом. І що деякі люди просто не знають здорових способів боротьби з власним стресом.

І задля того, щоб відновити рівновагу та нормалізувати емоційний стан, токсичні особистості намагаються вилити негатив на людей навколо них. Це, ясна річ, може мати негативні наслідки на спілкування або дружбу.

Як комунікувати з токсичною людиною?

• не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна вам, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
• установити жорсткіші межі;
• контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
• зосередитися на собі та власних цінностях.

Це цікаво: Як різне ставлення до дітей може зіпсувати їм життя: цікаві факти

Якщо ж ці підходи виявилися безрезультатними, пропонують звернутися до фахівця з психічного здоров'я. Якщо ж ця людина не настільки важлива для вас, просто відпустіть її та припиніть спілкування з нею.

• Теги:
• Україна