Що буде з організмом, якщо вживати горіхи щодня

Науковці розповіли, як на людину впливає регулярне споживання горіхів.

Вчені зі США дослідили, що буде з людським організмом, якщо щодня їсти горішки. Також вони намагались виявити, на які центри мозку позитивно впливає цей смаколик завдяки Омега-3 жирним кислотам.

І ще: Прості лайфхаки, як відрізнити справжню каву від підробки\

З'ясувалося, що особливо корисними є арахіс та фісташки, оскільки вони позитивно впливають на когнітивні здібності. Окрім цього, піддослідні почали краще спати, а їхній організм швидше відновлювався. І це спостерігалося у всіх добровольців, які були різної статі та віку, але щодня їли порцію саме цих видів горіхів.

Що буде з організмом, якщо вживати горіхи щодня / Food & Wine Magazine

До того ж, постійне вживання різних горіхів позитивно вплинуло на здоров'я всіх учасників дослідження. Особливо помітним був вплив на людей за 50, у яких поменшало зморщок. Тому всіх, хто важко працює і розумово, і фізично, а також літнім людям радять не ігнорувати горіхи.

Читайте також: Ці продукти втрачають свої корисні властивості при зберіганні в холодильнику

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл