Секрети щастя від найстаршого інструктора йоги

Тао Порчон-Лінчи, яка у свої 98 років є інструктором йоги, розповіла про свій секрет довголіття і щастя.

Американка вже більше 50 років викладає йогу і навіть започаткувала власний навчальний центр передає Wellandgood. Порчон-Лінч встигла потрапити до Книги рекордів Гіннеса у якості найстаршого інструктора у світі.

Три секрети щастя від Тао:

1. Жодного негативу у житті

"Погані речі відбуваються незалежно ні від чого", - пояснює жінка і радить концентруватися лише на хороших моментах життя.

2. Жодних засуджень

Порчон-Лінч вважає, що не можна нікого ніколи засуджувати, а краще ставитися до всіх з повагою, адже у кожного можна повчитися чомусь.

3. Якомога більше посмішок вранці

Інструктор впевнена, що за сніданком варто думати про позитив, який буде сьогодні, і обов'язково розпочати день з усмішки.

• Теги:
• Психологія
• Здоров'я
• Лайфстайл