Рятуємось від похмілля: основні поради

Нарколог Джеймс Берк розповів, як зменшити ранкові страждання ще з вечора.

Ці прості поради допоможуть зранку не відчувати себе розбитим і нещасним.

Зупиніться

Втім, після того як відставили чарку, не лягайте спати відразу. Сон сповільнить метаболізм, тобто перероблення отрути у вашому організмі. Краще приготуйте омлет із сиром. У ньому багато цистеїну, амінокислоти, яка допоможе організму пережити похмілля.

Прийміть таблетку

Після омлету випийте 200 мг ібупрофену. Це потрібно для того, щоб впоратися з майбутнім головним болем. До слова, не приймайте парацетамол, адже він шкідливий для печінки.

Вмостіться в ліжко

Наступний пункт – здоровий сон. Рекомендуємо приділити йому не більше восьми годин. Вам не потрібно почувати себе розбитим зранку через надлишок сну.

Пийте

Протягом наступного дня намагайтеся випити максимум рідини*. Під рідиною ми маємо на увазі воду, соки, чай, а не пиво :)

Читайте також: Несподівано! Пиво робить чоловіків креативнішими

• Теги:
• Алкоголь
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл