Розраховано ідеальну кількість необхідної в день води

Західні вчені визначили правильну кількість води, яку необхідно випивати щодня для того, щоб організм повноцінно функціонував.

Виявляється, нерідко у людей виникають проблеми зі здоров'ям саме через те, що вони п'ють надто мало рідини. Вчені підрахували, що чоловікові середніх років на день потрібно випивати 11 склянок води, а ось жінці буде достатньо й дев'яти. Експерти нагадують, що це лише середній показник, і в цілому норму води потрібно прораховувати індивідуально. Не варто забувати такі показники, як фізичне навантаження та стиль життя.

У зв'язку з цим дослідники вивели формулу, яка допомагає дізнатися свою норму необхідної рідини. Пропонується розділити свою вагу на 2,2, а після помножити отриману цифру на вік. Остаточне число потрібно поділити на 28,3.

До слова, формула працює з англійською системою мір, тому потрібно переводити кілограми у фунти, а воду з унцій у літри.

Читайте також: Ці продукти ніколи не можна залишати в морозилці

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл