П'ять хитрощів, які допоможуть обдурити апетит

Почуття голоду – одвічний ворог на шляху до хорошого самопочуття та ідеальної форми. Втім, є маленькі секрети, які допоможуть перехитрити організм.

Півсклянки відвару свіжої петрушки допоможуть забути про їжу на дві години. Для його приготування залийте пучок свіжої або сушеної петрушки 0,5 літра окропу та проваріть на повільному вогні 2-3 хвилини. Після цього дайте відвару охолонути до кімнатної температури. Пити рекомендується по третині склянки тричі на добу перед вживанням їжі.

Таку ж дію має полоскання ротової порожнини м'ятною водою.

Відмінно обдурює апетит настій плодів інжиру та сливи. Рецепт простий: 0,5 кг слив або інжиру заливаємо 3 літрами води, варимо поки рідини не стане менше приблизно на 0,5 літра. Вживати по півсклянки за 30 хвилин до їжі.

Лютим ворогом апетиту є часник. Розітріть три дольки та залийте склянкою кип'яченої води кімнатної температури. Через добу настій буде готовий до вживання. Приймати його потрібно по 1 столовій ложці перед сном. Також можна просто проковтнути один зубчик часнику на день. Він прибере всі хвороботворні мікроби та допоможе боротися з апетитом.

Забути про їжу допоможе така вправа. Потрібно встати перед відкритою кватиркою, поставити ноги на ширині плечей, руки підняти догори. У такому положенні слід зробити 10 глибоких повільних вдихів.

Читайте також: 5 органічних продуктів, на яких не варто

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл