Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Психологи розповіли, як подолати стрес без алкоголю

  • 777

Вчені з Флоридського університету знайшли спосіб позбавитися від стресу без вживання алкоголю.

Про це повідомляє vsedobre. Отже, що радять психологи:

1) Пити більше води: чим більше організм отримуватиме її, тим легше буде зняти емоційну напругу.

2) Не відмовляйтеся від їжі, але і не переїдайте: повна відмова від харчування тільки погіршить ситуацію.

3) Не сидіть на одному місці: вийдіть на прогулянку, подихайте свіжим повітрям – через деякий час ви повністю зможете звільнитися від негативу.

4) Відпочиньте від читання новин: не думайте якийсь час про те, що відбувається у світі, зосередьтесь на своїх емоціях.

5) Не носіть те, що вас мучить, в собі: поділіться цим з тим, кому ви довіряєте.

Читайте також: Психологи розповіли, як розпізнати неправду

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я