Психолог сказала, як без стресу повернутися на роботу після свят

Спокійний відпочинок із близькими людьми вдома може полегшити вихід на роботу після новорічних свят.

Про це сказала психолог Людмила Гридковець, передає "ГолосUA".

Якщо людина добре відпочила, на роботу виходити не складно. Вже в останні дні перед початком роботи у такої людини виникають творчі плани, і вона приходить на роботу з натхненням. Важко буває в двох випадках: коли сам відпочинок був травматичним, наприклад, люди пішли в похід, але були не підготовлені фізично – такий "відпочинок" ще потребує додаткового відпочинку. Або інший варіант – коли відпочинок затягнувся, ресурс на творчість пропав, починає формуватися певна лінь, – сказала вона.

Водночас експерт сказала, що зазвичай такого у зимові свята не буває.

Для цього потрібно, щоб пройшло 2-3 місяці, щоб цей синдром почав проявлятися, – уточнила вона.

Психолог також розповіла, що перед виходом на роботу варто дозволити собі спокійно відпочити.

Тобто, не активні походи в гості, а просто, знаєте, коли лягли, обнялися і дивляться разом якусь передачу. Або сіли і пограли з дітьми в якусь настільну гру. Щось, що теж викликає якісь емоції, але – в колі близьких. Щоб не потрібно було кудись йти або їхати, надмірно напружуватися від того, що до тебе прийдуть гості. Тоді все проходить більш спокійно, зберігається життєва енергія. І навіть якщо не вистачило якогось відпочинку, організм уже добирає своє під час пасивного. А потім людина готова виходити на роботу, – порадила вона.

Читайте також: 6 продуктів, які полегшать ранкове похмілля

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Психологія
• Здоров'я
• Новорічні свята
• Поради
• Лайфстайл