"Прокачай" свій мозок: п'ять причин зайнятися спортом

Правильні заняття спортом – це не лише запорука здоров'я, а й спосіб "прокачати" власний мозок та дух.

Портал BroDude зібрав найкрутіші причини для того, щоб вести активне життя та займатися спортом.

Підвищує швидкість прийняття рішеня

Ще у 2013 вчені довели, що вправи роблять людину не тільки витривалішою та швидшою фізично, а й прискорюють прийняття рішень. Фізіологічно це пояснюється кількістю речовини, яка з'єднує тканини головного мозку.

Запобігає депресії

/ .healthline

Фізичні навантаження відганяють непотрібні думки та вдосконалюють тіло, змушуючи побачити себе з нового боку, адже кому неприємно відчути себе красенем.

Підвищує енергію

Як би дивно це не звучало, однак спорт справді може додати енергії, якою би знесиленою не здавалася собі людина. Фахівці з університету Кароліни заявили, що низькі та середні рівні фізичної активності поповнюють загальний запас енергії.

Зміцнює силу волі

/ udemy

Британські науковці заявили, що фізична активність позитивно впливає на силу волі та дозволяє ефективніше розприділяти свій час та позбуватися від негативних думок. Спорт навчає бути стійким попри будь-які труднощі.

Сприяє зростанню мозку

Таке сміливе відкриття зробив Національний інститут охорони здоров'я США, заявивши, що вправи можуть насправді стимулювати збільшення мозку. Виявилося, що регулярна фізична активність позитивно вплинула на кількість білої та сірої речовини у головному мозку. До слова, збільшилася не маса, а ті частини, які відповідають за слух, зір, емоції, мову та пам'ять.

Читайте також: Корисні поради для справжнього чоловіка

• Теги:
• Наука
• Спорт
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл