На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Переведення годинника в жовтні 2024 – як полегшити перехід на зимовий час
- 1042
27 жовтня українці переводять годинник. Організм людини пристосовується до змін, проте різкі нововведення стають стресом. Тож ми підготували для вас поради, як полегшити перехід на зимовий час!
Стрілки годинників традиційно переводять в останню неділю жовтня. У 2024 році цей перехід відбудеться в ніч з суботи на неділю, 27 жовтня, о 4 годині ранку.
І ще: Як зробити інтернет стабільним під час блекаутів: покрокова інструкція від Мінцифри
Медики та науковці довели, що переведення годинника погано впливає для організму людини. Різка зміна режиму призводить до стресу, який викликає низку негативних симптомів:
- погане самопочуття
- ослаблена імунна система
- загострення хронічних захворювань
Якщо ви хочете мінімізувати наслідки для свого організму, то медики радять підготуватися заздалегідь. Для того, щоб адаптувати біоритми, вам потрібно в перші кілька діб після зміни часу: більше свіжого повітря, якісний сон, мінімальне навантаження, корисний раціон.
Також медики відзначають, що зимовий час ближчий до астрономічного. Він сприятливіший для життя і здоров'я людини, ніж літній. Інші доводять, що зміна на одну годину особливої ролі не грає, адже астрономічний час у сучасному світі не так вже й важливий, люди зараз практично не залежать від природних факторів.
Як підготувати організм до переходу на зимовий час
- За тиждень до зміни часу зменште фізичне навантаження. Це потрібно, щоб уникнути перевтоми.
- Не затримуйтеся на роботі та не беріться за важку роботу.
- Стежте за раціоном. Не вживайте жирну їжу та алкоголь.
- Пийте більше води та трав'яного чаю.
- За годину до сну вимикайте усі гаджети.
- У ніч переходу на зимовий час лягайте спати о 22 годині, адже це ідеальний час для якісного сну.
- Усі вранішні ритуали зробіть звечора: приготуйте сніданок, оберіть одяг, складіть сумку.
До теми: Перехід на зимовий час: усі плюси і мінуси переведення годинника
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
21:09Снився кінь: що означає сновидіння, трактування та його пояснення
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
19:09Tesla масово відкликає свої Cybertruck: причина досить дивна
-
18:08Швидко і дуже смачно: готуємо піца-рол з вареною ковбасою
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
16:08ROXOLANA представила чуттєвий кліп на пісню "Пташка": насолоджуйтесь разом з нами
-
15:07Чи достатньо білка у вашому раціоні: як це перевірити
-
14:42Переваги купівлі нижньої білизни від виробника в роздріб
-
14:37Як заощадити час та гроші: шиномонтаж, магазин і сезонне зберігання гуми в одному місці
-
14:32Як підготуватися до походу на Говерлу — чек-лист туриста
-
14:07Менструальний цикл не впливає на розумові здібності: нове дослідження
-
14:03З якого матеріалу краще вибрати постільну білизну: ваш ідеальний вибір
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:59Автоматизація внутрішніх дверей: можливості та переваги
-
13:54Що таке платіжна система Paysera? Особливості, про які варто знати
-
13:50Хрустальні люстри як вершина мистецтва освітлення
-
13:46Турецька нерухомість – широкий вибір локацій та житла
-
13:40Лізинг – найкращий вибір при купівлі авто
-
13:37Акрилова фігурка: що це таке і як обрати ідеальну для колекції
-
13:34Як вибрати складське обладнання та не помилитися
-
13:14Кріоконсервація ембріонів як шлях до материнства
-
13:03Marvel випустить нову "Фантастичну четвірку": що буде в сюжеті
-
12:07У Нідерландах показали картину Густава Клімта, яка майже століття вважалася втраченою
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
11:40Пісні українських зірок на вірші відомих письменників: добірка крутої музики і поезії
-
09:12Всесвітній день поезії: впізнай автора за рядком з вірша
-
08:32Блудний П’єро України – хто такий Олександр Вертинський
- 20 березня
-
21:03Ким був Микола Пимоненко: цікаві факти життя та творчості українського художника
-
13:00Цитати про щастя: мотивуючі цитати та повчальні притчі, які допоможуть зберігати позитив
-
12:00День Землі 2025: документальні фільми і серіали про нашу планету
-
09:12Всесвітній день Землі: ТОП 5 книг про екологічний спосіб життя
-
07:27Міжнародний день щастя: поради відомих людей, як стати щасливим
- 19 березня
-
21:11Цим двом знакам Зодіаку слід перевірити своє оточення: у ньому з'явились заздрісники
-
17:075 фільмів з Брюсом Віллісом, які мають подивитись усі
-
13:03Фільми без "шароварщини": які стрічки радить подивитися зірка "Довбуша"
-
10:47Пісні на вірші Ліни Костенко, від яких мурашки по шкірі
-
09:18Запрошуємо зацних українців вчити українську – 10 цікавих слів від Ліни Костенко
-
08:27Ліна Костенко чи ні? Впізнай рядки поетеси у цікавому тесті
-
07:05Ліні Костенко – 95 років: цитати-пророцтва української поетеси
-
06:33ТЕСТ: Яке послання залишила тобі Ліна Костенко у своїх віршах?
- 18 березня
-
20:49Емма Іванівна Андієвська – найкращі вірші української письменниці та поетеси
-
17:06Найкращі цитати Ліни Костенко про Україну: які актуальні й сьогодні
-
09:09Люку Бессону – 65: п'ять фільмів популярного режисера, які має подивитись кожен
- 17 березня
-
09:22День святого Патріка: що традиційного зробити в це свято
-
08:00На Радіо МАКСИМУМ: стартує "Ванілла сізон" із подарунком на який ми так чекали
- 16 березня
-
20:32Ніколи не підведуть: ці два знаки Зодіаку надійніші за всі швейцарські банки