Основні помилки при зберіганні продуктів у холодильнику

Американські експерти спільноти спортивного харчування розповіли, як правильно зберігати продукти в холодильнику.

Однією з найпоширеніших помилок є звичка тримати в холодильнику ті харчі, які вже починають псуватись.

Важливо усвідомлювати, що їжа зіпсована, і без жалю звільняти від неї холодильник. Наприклад, кілька гнилих фруктів можуть дуже швидко зіпсувати решту їжі, – заявив лікар Даррен Біл.

Також задля збереження свіжості їжі та здоров'я членів сім'ї не можна допускати "перехресного забруднення", що виникає від сусідства сирих і приготовлених продуктів, підкреслили медики. Вони повинні бути запаковані та перебувати на різних полицях.

Це цікаво: Як зміцнити імунітет восени: прості поради

"На верхніх полицях зберігають йогурти, молоко та масло, оскільки сюди складно буде добратися забруднювачам з сирої їжі. Трохи нижче рекомендується зберігати готові страви", – пропонують експерти.

Сир, на думку фахівців, потрібно зберігати в середині холодильника або навіть в ящику для овочів – і краще не в плівці, а в пергаментному папері. Сире м'ясо, за їхніми словами, також потрібно зберігати на одній з нижніх полиць, причому, щільно упакованим.

Крім того, саме на полицях, а не на дверцятах, правильно зберігати яйця, вважають медичні працівники. Двері холодильника краще використовувати для зберігання соків, соусів, води та вина.

Читайте також: Які солодощі можна їсти без страху за свою фігуру

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл