Ось чому потрібно медитувати

Вчені заявили про безсумнівну користь медитації для організму людини. Як уточнили експерти, мозок з вдячністю поставиться до такого проведення часу в старості.

Дослідження вчених з Каліфорнійського університету показало, що медитація протягом усього лише однієї години на день може знизити наслідки старіння головного мозку. У підсумку в старості велика ймовірність зберегти когнітивні функції на колишньому рівні.

І ще: Фахівці назвали позитивну сторону ожиріння

При цьому пояснити, чому давньосхідні практики так впливають на людину, експерти не могли. Тільки ясно, що медитація дійсно здатна викликати такі зміни в мозку, які покращують розумові здібності.

Ось чому потрібно медитувати / zozhnik

Ця наукова праця проводилася протягом семи років. У ній залучені 60 осіб, які протягом трьох місяців займалися в медитаційному центрі Сполучених Штатів Америки. Вони використовували методи, які повинні були їх заспокоїти та викликати співчуття, любов і доброту. Після цих років випробувань вчені попросили добровольців відповісти на ряд питань, в тому числі скільки вони медитували весь цей час. Виявилося, що 85 відсотків учасників експерименту продовжили відвідувати медитаційні заняття.

Також учасники пройшли тест на когнітивні здібності, які включають швидкість реакції, уважність. Виявилося, що у людей суттєво покращилися функції мозку. При цьому вчені помітили, що потрібні ще дослідження.

Читайте також: Кому не варто боятися шкоди від комп'ютера та телевізора

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл