Ось чому потрібно користуватися сонцезахисним кремом у літаку

Усі знають, що необхідно наносити сонцезахисний крем під час перебування в спекотних і сонячних країнах. Але лікарі наполегливо рекомендують використовувати SPF30 навіть під час подорожі.

Члени Асоціації дерматологів назвали кілька вагомих причин наносити сонцезахисний крем у літаку.

І ще: Як дізнатися, чи нормальна вага: формула індексу маси тіла

"Пілоти схильні до високого ризику захворіти на рак шкіри, оскільки постійно сидять при яскравому світлі, – говорить Света Рай, член Асоціації дерматологів Великобританії. – Тому вони користуються сонцезахисним кремом. Але пасажири цього чомусь не роблять, хоча повинні. Попри те, що ілюмінатори значно менші за вікна в кабіні пілота, сонце на висоті в 10 000 кілометрів набагато агресивніше, а ви – ближчі до озонового шару".

Ось чому потрібно користуватися сонцезахисним кремом у літаку / Reader's Digest

Рай рекомендує використовувати зволожувальний крем з SPF30 або більше і повторно наносити його кожні дві години польоту, особливо на далеких рейсах.

Крім обличчя, кремом варто також намазати шию і зону декольте, оскільки одяг не завжди дає повний захист від сонця. Сонцезахисний засіб можна використовувати замість звичайного зволожувального крему або поверх нього.

Що ж стосується косметики, то Рай не рекомендує використовувати її під час подорожі, хоча вона теж захищає шкіру від сонця. По-перше, жоден тональний крем або пудра не замінює засіб з SPF, а по-друге, косметика може забивати пори та викликати запалення на шкірі.

Рай також радить носити сонцезахисні окуляри на далеких рейсах, щоб запобігти напруга очей. Прилетівши в пункт призначення, повторно нанесіть сонцезахисний крем, а потім оновлюйте його кожні дві години, а якщо плаваєте – кожні 40 хвилин.

Читайте також: Як музика впливає на ефективність тренувань

• Теги:
• Здоров'я
• Краса
• Поради
• Лайфстайл