Ось чому не варто зловживати морозивом

Морозиво вважається найпопулярнішим літнім смаколиком, і це не дивно.

У спеку люди постійно купують його, щоб охолодитися. Втім, експерти вважають, що зловживати цим смаколиком не варто, і ось чому.

І ще: Чому не варто пити надто багато води

Лікар-дієтолог Світлана Фус зазначила, що багато людей віддають перевагу морозиву замість повноцінного обіду. Вона також наголосила на тому, що цукор, який міститься в цьому літньому десерті, заглушує апетит і стає причиною того, що ви відмовляєтесь від повноцінного прийому їжі. Це, у свою чергу, стає причиною втрати корисних мікроелементів.

"Якщо ваш організм буде відчувати дефіцит потрібних йому речовин і надлишок цукру та рафінованих жирів, то очікуйте на серйозні наслідки. У вас будуть ламкі нігті, карієс у зубах, а також почне випадати волосся", – наголошує лікар.

Дієтолог також порадила повноцінно харчуватися й урізноманітнити свій раціон. Навіть у спеку знаходити страви, які мають правильний баланс білків, жирів і вуглеводів. Морозиво ж варто їсти в строго обмеженому режимі. Особливо це стосується дітей, молоді та людей похилого віку.

Читайте також: Дієтологи розкрили секрет плоского живота

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Здорове харчування
• Поради
• Лайфстайл