Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ось чому не варто користуватись гаджетами перед сном

  • 82

Науковці розповіли про наслідки використання смартфонів, планшетів, комп'ютерів та інших пристроїв перед сном.

Наукова група під керівництвом працівників Гарвардського університету організувала експеримент, щоб визначити, як користування гаджетами перед тим, як лягати спати, впливає на здоров'я. Вчені простежили за чоловіками та жінкам віком 22-28 років, яким 5 вечорів поспіль пропонували провести з гаджетами, а потім ще стільки з книжками.

І ще: Учені знайшли чудову заміну для ранкової кави

Виявилось, що використання комп'ютерів, планшетів та телефонів погано впливало на швидкість засипання, відтягуючи цей момент на півгодини. До того ж, таке проведення часу перед сном загрожувало втраті концентрації та енергії вранці та ввечері наступного дня.

Ось чому не варто користуватись гаджетами перед сном - фото 252147

До того ж, гаджети пригнічували вироблення мелатоніну, який відповідає за сон та активність.

"Одержана інформація додала доказів для того, що електронні прилади мають біологічний вплив на організм", – пояснила один з провідних авторів дослідження Жанна Даффі.

Читайте також: Від цього фактора залежить тривалість вашого життя

Джерело: newsyou.info
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Технології