Ось чому люди старші за 40 років повинні працювати лише три дні на тиждень

Вчені виявили несподівані негативні наслідки багатогодинної роботи для когнітивної функції людей, яким за 40. Ви повинні про це знати.

40-годинний робочий тиждень багатьом здається втомливим. Але поки ми не вийдемо на пенсію, з цим доводиться миритися, правда ж? Не факт! Фахівці провели дослідження, яке свідчить, що принаймні людям старшим за 40 слід працювати менше.

Усе це має логічне пояснення. На жаль, до 40 років когнітивні здібності вже не ті, що в 20 або 30. Під час експерименту вчені з Мельбурнського інституту прикладних соціально-економічних досліджень порівняли кількість робочих годин учасників з їхніми показниками в психологічних тестах. Тести перевіряли короткострокову пам'ять і концентрацію.

З'ясувалося, що приблизно 25-годинний робочий тиждень позитивно позначається на психологічних показниках, тоді як більшу кількість робочих годин дають значно гірші показники.

Іншими словами, оптимальний робочий тиждень для людей після сорока становить 3 дні.

І це справді дуже важливий результат зважаючи на те, що пенсійний вік постійно зростає.
При цьому говорити про відмінності між людьми старшими і молодшими за 40 можна було б тільки в тому випадку, якщо б в дослідженні брала участь група молодих людей. Не виключено, що людям до сорока також шкідливо працювати понад 25 годин на тиждень.

Читайте також: Несподівані висновки про хронічну втому

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл