Несподіваний смаколик, який можна їсти перед сном

Дієтологи назвали десерт, який корисно їсти перед сном.

Про це повідомляє портал cosmo.

І цей десерт – халва. На думку дієтологів, халва, яка місить багато корисних компонентів, зміцнює імунітет та надовго позбавляє почуття голоду.

Халва / ic.pics.livejournal.com

Вона багата на рослинний білок та жири. Надзвичайно корисною вважають арахісову, мигдалеву та кунжутну. До речі, халва з мигдалю є найменш калорійною. А от соняшникова халва покращує стан шкіри, омолоджує організм та зміцнює судини.

Достатньо з'їсти 20-30 г халви, щоб втамувати голод та підняти рівень гормону щастя. Спеціалісти рекомендують їсти її тим, хто сидить на дієті. Вона дозволить запобігти зривам та переїданню.

Читайте також: Якими продуктами снідають стрункі люди

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Медицина
• Лайфстайл