Не лише смачна, а й корисна: 5 причин їсти полуницю

На ринку куди не глянь – всюди полуниця. Воно й не дивно, адже це найпопулярніша ягода кінця весни та початку літа. І важливим є той факт, що вона не лише надзвичайно смачна, а й шалено корисна.

Ці п'ять причин надихнуть вас їсти полуницю щодня.

Вітаміни

Вона є багатим джерелом вітамінів групи B та C. Перші відповідають за гарний настрій, високу активність та бадьорість. Другі підвищують імунітет, а отже літо можна провести без хвороб.

Захищає зір

Флавоноїди та фенольні сполуки, які містяться в полуниці – відмінна профілактика погіршення зору. Також вони можуть лікувати незначні порушення. Вчені наголошують на тому, що за лікувальними властивостями полуницю можна порівняти з морквою.

Вам знадобиться: Сезон відкрито! Як обрати найкращу полуницю?

Покращує роботу мозку

Завдяки вітамінам групи B, клітковині та мікроелементам, полуниця може замінити каву. Крім того, вона активізує мозкову діяльність, позбавляє від втоми та дає нові сили для навчання та роботи.

Знижує рівень цукру

Полуниця може знизити рівень цукру, а це означає, що вона є ідеальним продуктом для профілактики діабету. Медики рекомендують її вживати й діабетикам, які стежать за рівнем цукру в крові.

Покращує роботу печінки та нирок

Вона дозволяє печінці швидше очищатися та оновлюватися. Також надзвичайно позитивно впливає на роботу нирок і навіть здатна боротися з сечокам'яною хворобою на перших стадіях.

Читайте також: Знайдено джерело вітамінів, здатних побороти онкологію

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл