Не ігноруйте ці ознаки: коли варто піти до психолога чи коуча

Багато людей звикли терпіти свій емоційний стан, переконуючи себе: "Ще трохи – і пройде", або ж списуючи все на стрес. Проте є моменти, коли самостійно впоратися складно, і тоді звернення по допомогу до психолога чи коуча є абсолютно нормальним.

Про це для "РБК-Україна" розповів лайф-коуч Віталій Курсік, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: 5 правил, щоб не втрачати сили: як підтримувати енергію протягом дня

Все дратує – навіть дрібниці. Люди, звуки, навіть те, що раніше тішило, зараз викликає роздратування. Немає сил навіть на приємне. Навіть улюблений собака чи кіт – і ті трохи бісять. Запрошення друзів чи поїздки не радують, хочеться просто зникнути з усіх планів. Вам хочеться просто лежати та не існувати,
– описав експерт один із сигналів, який не варто ігнорувати.

За словами Віталія Курсіка, серед тривожних ознак також:

• відчуття, що ви застрягли й ходите по колу;
• постійна самокритика;
• повторення одних і тих самих проблем у житті;
• труднощі у стосунках без зрозумілих причин;
• великі цілі, які так і не втілюються через внутрішні бар'єри;
• емоційний "осад" після змін у житті;
• криза ідентичності;
• бажання зрозуміти себе глибше, навіть без кризових подій.

"Психолог чи коуч – це не лише про "полагодити, коли зламалося". Це ще й про підтримку, розуміння та допомогу побачити нові можливості. Якщо впізнали себе хоча б у 2 – 3 пунктах – це сигнал, що настав час подбати про свій внутрішній стан", – резюмував Віталій Курсік.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Суспільство
• Україна