Названо п'ять легких способів уповільнити старіння

Нобелівський лауреат, біолог Елізабет Блекберн назвала п'ять легких способів уповільнити старіння.

Своїми порадами вона поділилася з виданням Business Insider. Спеціаліст грунтувалася на своїй науковій роботі з теорії старіння внаслідок укорочення тіломерних ділянок хромосом.

І ще: До чого призводить щоденне вживання пива: цікавий експеримент

По-перше, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Вона виявила, що у більш стресостійких жінок тіломери коротшали значно повільніше.

По-друге, вчена радить медитувати. За її даними, люди, які медитують по 12 хвилин на день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміну тіломерів.

Фахівець рекомендує заробляти гроші

Також Блекберн вважає важливим більше спілкуватися з сусідами, вступити в шлюб і завести друга на все життя. Крім того, фахівець рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показало, що у людей з більш високими доходами тіломери частіше бувають довшими.

Елізабет Елен Блекберн – американський вчений-цитогенетик і лауреат Нобелівської премії з фізіології і медицині за 2009 рік спільно з Керол Грейдер і Джеком Шостаком з формулюванням "за відкриття механізмів захисту хромосом тіломерами і ферменту тіломерази".

Більше новин: Ці продукти категорично не підходять для створення дієтичних смузі

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл