Названо простий спосіб забути про солодощі

Для тих, хто ніяк не може позбутися від тяги до солодкого, з'явився дуже легкий варіант порятунку.

Всього за місяць можна змінити своє ставлення до солодких продуктів, дотримуючись простих правил, передає cosmo. За цей час можна не тільки покращити своє самопочуття, а й звикнути жити без вічної потреби у солодощах.

• Заберіть все солодке зі свого дому. Мед, варення та джеми також входять до цього списку.
• Упродовж місяця уважно читайте, що пише на продуктових етикетках та не купуйте продукти із високим вмістом цукру.
• Готуйте десерти самотужки, а замість цукру можна використовувати ягоди та фрукти.
• Важливо вживати продукти, у яких вдосталь білка та хрому.
• Намагайтеся вживати овочі якомога частіше.

Якщо дотримуватися цих правил місяць, то можна забути про залежність від солодощів та зайву вагу, до якої вони призводять.

Читайте також: Дієтологи пояснили, як сніданок впливає на серце

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл