Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названо продукти, які зарядять енергією осіннім ранком

  • 376

Восени набагато складніше налаштуватися на продуктивний день, тому ранок потрібно починати із правильного сніданку.

Портал 4mama зібрав 5 продуктів, які допоможуть зробити ранок бадьорим та дати енергії на весь день.

Цитрусові

 - фото 117316

Ці смачні джерела вітаміну С не лише тонізують організм, а й стимулюють роботу мозку. До того ж, із них можна робити фреші та готувати різноманітні салами.

Горіхи

 - фото 117318

Не випадково горіхи називають "їстівними батарейками", бо завдяки поживності та вмісту омега-3 жирних кислот вони не тільки дають відчуття ситості, в й енергію.

Яблука

 - фото 117319

У будь-яку пору року яблука будуть хорошою ідеєю для перекусу чи сніданку. Однак не варто забувати, що краще не їсти ці фрукти натщесерце, можна поєднувати їх із вівсянкою. Яблука допомагають загострити увагу та додати активності.

Шоколад

 - фото 117321

Ранковий стимулятор мозку є дуже корисним завдяки вмісту кальцію, магнію та фосфору. Він не лише позбавляє сонливості, а й додає хорошого настрою.

Яйця

 - фото 117323

Традиційний сніданок із яєць містить чимало білка та заліза, які дають поштовх для роботи мозку та нервової системи. До того ж, яйця можна комбінувати із різноманітними корисними овочами.

Читайте також: 6 неочікуваних продуктів, які не можна їсти на сніданок

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я