Названо невідомі корисні властивості зефіру

Дієтологи визначили унікальну користь від вживання зефіру.

Незважаючи на поширену думку про шкоду солодощів, зефір є винятком із правил, передає Ukr.media. У 100 грамах зефіру є 330 кКал, однак взагалі нема жирів. Лише пектин, який є загусником, знижує кількість холестерину та виводить солі, токсини та метали. А глюкоза зміцнює імунітет та покращує діяльність мозку. Завдяки залізу та фосфору, які містить зефір, зміцнюються нігті та волосся.

Відзначається, що найкращим періодом для споживання зефіру є 4-6 година вечора. Однак діабетикам не рекомендують цей смаколик.

Читайте також: Дієтологи назвали солодощі, які корисніші за фрукти

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл