Названо найкращий час для сніданку

Думку фахівця опублікувало британське видання Independent.

Прес-секретар Британської дієтичної асоціації Хлоя Майлз відзначила, що снідати краще всього протягом першої години після пробудження, передає Independent. Повідомляється, що в даний час у Великобританії проходить Національний тиждень сніданку. Саме тому видання вирішило поцікавитися у фахівців, наскільки важливо для людини снідати, і який час є для цього найвдалішим.

«Коли ви прокидаєтеся, рівень цукру у вашій крові природним чином низький, тому рекомендується снідати протягом години після підйому», — цитує видання Хлою Майлз

Також, посилаючись на прес-секретаря Британської дієтичної асоціації, Independent повідомляє, що снідати вранці дуже важливо. І тим не менш, багато хто нехтує ранкової трапезою, яка є невід’ємною частиною системи правильного харчування.

«Дослідження показало, що люди, які снідають, стрункіші тих, хто цього не робить, у них більш збалансована дієта», — зазначила Хлоя Майлз