Названо найкращий антидепресант

Лікарі розповіли про користь сімейних вечерь для психічного здоров'я дітей та підлітків.

Про це повідомляє портал Добрий лікар.

Шалений темп життя не дозволяє сім'ям часто мати спільні сніданки, обіди або вечері. Відповідно, нерідко буває так, що членам сім'ї приходиться їсти на самоті.

Дослідження американських вчених показало, що для дітей та підлітків регулярні сімейні трапези є вкрай важливими. Вони позитивно впливають на психічний стан дітей та захищають їх від негативного впливу соціальної самотності та інтернету.

Вчені провели опитування 18834 учнів із 49 шкіл віком від 12 до 18 років. Дослідники оцінили п'ять ознак внутрішніх переживань: тривога, депресія, завдавання собі болю, думки про самогубство та спроби самогубства. Близько 19% опитаниз зізнавались, що ставали жертвами знущань за останній рік. Також 43% підлітків повідомили, що за останні 12 місяців зазнавали залякування через соціальні мережі.

Для того, щоб діти могли уникнути депресивних станів, лікарі радять проводити більше часу разом, а також спільно вживати їжу. Під час цього рекомендують спілкуватись та ділитись враженнями. До прикладу, за вечерею розповідати про те як пройшов день тощо.

Читайте також: Вчені розповіли, що робить людину справді щасливою

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Наука
• Суспільство
• Світ
• Лайфстайл