Названо найдешевший спосіб позбутися стресу і втоми

Лікарі радять на тиждень стати помірним вегетаріанцем.

Позбавитися від постійного відчуття втоми, неврозів, підвищеного тиску і запаморочення можна просто змінивши дієту. Доктор Вікторія Савицька радить на тиждень стати помірним вегетаріанцем, пише ГолосUA.

Основою раціону повинні стати овочі та зелень, десертами – фрукти, а перекусами горіхи, сухофрукти. Потрібно відмовитися від консервованої, смаженої або надто солодкої або солоної їжі, фаст-фуду, напівфабрикатів.

Обов’язково включайте в меню каші, молоко та кисломолочні продукти, яйця, сир – адже організму потрібен білок як будівельний матеріал для клітин, зміцнення м’язів і кісток.

Читайте також: Продукти, які не варто їсти на голодний шлунок

• Теги:
• Здоров'я
• Суспільство
• Світ
• Україна
• Їжа
• Лайфстайл