Названо "ліки" від нездорового апетиту

Нове дослідження дозволило вченим заявити про те, що включення волоських горіхів в регулярний раціон харчування ефективно допомагає побороти тягу до вживання шкідливої ​​їжі.

Волоські горіхи містять речовини, що впливають на конкретні зони мозку, показала робота фахівців. Дотримання правил здорового харчування, контроль над кількістю калорій і відмова від шкідливих продуктів – це найкращий спосіб мати струнку фігуру і гарне самопочуття. Але як привчити себе до дисциплінованого виконання цих вимог?

І ще: Найсмачніша осіння консервація: запасаємося вітамінами

Вирішити цю проблему допоможуть волоські горіхи. "Волоські горіхи допомагають дотримуватися правильного харчування, зменшуючи тягу до їжі і сприяючи тривалому відчуттю ситості", – заявили вони.

Вживання волоських горіхів підвищує активність в ділянці мозку, пов'язаній з контролем. Таким чином, люди, які їли горіхи, ставали більш дисциплінованими в ситуаціях зі спокусою нездоровою їжею у вигляді гамбургерів і солодощів.

Читайте також: П'ять причин регулярно їсти макарони

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл