Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названо ідеальний час для ранкової кави

  • 283

Науковці визначили найкращий час для ранкової кави, щоб отримати максимум енергії та бадьорості.

Популярна думка про те, що горня кави одразу після сну дозволяє швидше прокинутись, виявилась неправдивою. У такому випадку кофеїн завдає шкоди організму, який раптом відчуває сильну тривогу.

І ще: Чому варто відмовитись від висококалорійного сніданку

Тому замість енергії можна отримати стрес та відчуття втоми. За словами медиків, після прокидання в організму збільшується рівень гормону стресу кортизолу, а надто рання кава лише погіршує самопочуття.

Коли правильно пити каву - фото 281248
Коли правильно пити каву

Експерти радять вживати запашну каву через 3-4 години після сну. Також не варто нехтувати сніданком, адже жодне горня напою не здатне замінити повноцінну трапезу.

До того ж, не варто забувати і про те, що після 3 години дня дня варто зменшити кількість кофеїну, а за 4-5години до сну - зовсім від нього відмовитися.

Коли правильно пити каву - фото 281249
Коли правильно пити каву

Читайте також: Найкрасивіші знімки сніданків з різних куточків планети

Джерело: newsyou.info
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа