Названо ідеальний час для ранкової кави

Науковці визначили найкращий час для ранкової кави, щоб отримати максимум енергії та бадьорості.

Популярна думка про те, що горня кави одразу після сну дозволяє швидше прокинутись, виявилась неправдивою. У такому випадку кофеїн завдає шкоди організму, який раптом відчуває сильну тривогу.

І ще: Чому варто відмовитись від висококалорійного сніданку

Тому замість енергії можна отримати стрес та відчуття втоми. За словами медиків, після прокидання в організму збільшується рівень гормону стресу кортизолу, а надто рання кава лише погіршує самопочуття.

Коли правильно пити каву

Експерти радять вживати запашну каву через 3-4 години після сну. Також не варто нехтувати сніданком, адже жодне горня напою не здатне замінити повноцінну трапезу.

До того ж, не варто забувати і про те, що після 3 години дня дня варто зменшити кількість кофеїну, а за 4-5години до сну - зовсім від нього відмовитися.

Коли правильно пити каву

Читайте також: Найкрасивіші знімки сніданків з різних куточків планети

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл