Названо 3 смачні продукти для здорового серця

На думку кардіологів, здорову роботу серця на 50% забезпечує правильне харчування.

До речі, харчування для серця теж може бути смачним, пише cosmo.com.ua.

Хурма

Солодка хурма містить величезну кількість поліфенолів. Саме вони ефективно знижують рівень холестерину і особливо шкідливих тригліцеридів, покращуючи роботу серцевого м'яза. Намагайся вживати в їжу тільки зрілі плоди хурми.

Шоколад

Корисним для серця вважається шоколад, у якому вміст какао не менше 70%. Гіркий шоколад зміцнює роботу серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

Інжир

Лідер серед сухофруктів, і до того ж найкорисніший для серця. Сушений інжир містять поліненасичені жирні кислоти, які знижують ризик ішемічної хвороби серця. Крім того, інжир з високим вмістом калію та низьким вмістом натрію допомагає уникнути гіпертонії.

Читайте також: Названо 3 несподівані продукти, які не можна вживати з ліками

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл