Названа ще одна доволі несподівана причина недосипання

Варто потурбуватися про стан повітря у кімнаті.

Недосипання, як виявилося, може бути пов’язано не лише з поганим самопочуттям чи незручним ліжком. Нормальний сон також сильно залежить від повітря у кімнаті. Вчені заявляють, що забруднене повітря також може стати причиною неспокійного сну.

В ході експерименту виявилось, що надлишок в повітрі оксиду азоту та інших дрібни часток заважали спокійно спати піддослідним, за якими спостерігали за допомогою спеціальних пристроїв. Ці пристрої, які одягали перед сном, фіксували рухи тіла, та сигналізували проте, чи спить людина та наскільки часто прокидається чи перевертається з боку на бік.

Справа у тому, що вищеназвані елементи у повітрі подразнювали слизові людини, часто через це можуть виникати і складнощі з диханням.

Читайте також: "Розумна" подушка та інші технологічні новинки, які ви могли пропустити

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл