Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Назвали 3 основні правила довгожителів

  • 958

Вчені виокремили 3 прості правила, які допоможуть досягти 100-річного віку.

За останні роки кількість людей, які зустріли свій 100-літній ювілей зросла майже вдвічі. Тому науковці вирішили зібрати головні правила довгожителів.

1. Правильне харчування з акцентом на рибі, овочах та цілісних злаках. При цьому варто обмежити кількість солодощів, перероблених продуктів та м'яса.

2. Часті та інтенсивні тренування. Постійних рух та фізичні навантаження зміцнюють та тримають у тонусі тіло.

3. Визначення мети життя. За дослідженнями, наявність вагомих життєвих цілей значно впливає на шанси стати довгожителем.


Нагадаємо, що з віком сексуальне життя стає більш насиченим.

Джерело: Healthy Living

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини