Науковці знайшли несподіваний спосіб боротьби з депресією

Науковці знайшли дійсно оригінальний спосіб боротьби з депресією. У цьому можуть допомогти заняття скалелезінням.

Заняття боулдерингом (скелелазання без мотузки або страхувальних ременів) дві години на тиждень сприяють полегшенню симптомів депресії. Це з'ясували вчені з Університету Арізони, повідомляє gogetnews.

У дослідженні взяли участь 100 пацієнтів. Їх розділили на дві групи. Перша група відразу почала займатися боулдерингом по три години на тиждень, а друга – тільки через деякий час. Протягом дослідження учасники проходили тести, призначені для оцінки рівня депресії.

Дослідження показало: у добровольців з першої групи рівень депресії за шкалою Бека завдяки боулдерінгу знизився на 6,27 пункту, а в учасників з другої групи – на 1,4 пункту. Ступінь тяжкості депресії у людей з першої групи на початку дослідження була помірною, а після занять боулдерингом стала легкою.

Читайте також: Без стереотипів: навіщо нам ходити до психолога

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Спорт
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл