Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці заявили, що вживання шоколаду може збільшити ризик кількох серйозних захворювань

  • 126

Британський фонд серця (BHF) попередив, що шоколад може бути надзвичайно шкідливим, якщо його їсти у великих кількостях. Від чого це залежить, читайте далі у нашому матеріалі.

Як пише Express, багатьма улюблений шоколад небезпечний через високий вміст цукру і насичених жирів. Так, багато цукру може сприяти збільшенню ваги, ожирінню і карієсу, розповіли в Національній службі охорони здоров'я. Вживання солодкого може значно збільшити ризик серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету другого типу.

І ще: Нові дослідження показали, що вживання кави може знизити ризик виникнення кількох хвороб

Крім того, надлишок насичених жирів у вашому раціоні може підвищити рівень "поганих" ліпопротеїнів низької щільності в крові, що збільшує ризик інсульту.

Скільки можна їсти шоколаду

Чоловікам слід з'їдати не більше як 30 грамів насичених жирів в день, а жінкам – не більше 20 грамів, дітям – ще менше. Перш ніж з'їсти цілу плитку шоколаду, обов'язково перевірте етикетку з її поживністю і складом, щоб дізнатися, скільки в ній жиру.

Одна плитка шоколаду в середньому дає 250 калорій, які часто з'їдаються за кілька хвилин. Це еквівалентно 10% від рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% від рекомендованої жінкам.

Науковці заявили, що вживання шоколаду може збільшити ризик кількох серйозних захворювань - фото 471054

Читайте також: Названо продукт, який запускає процес нічного схуднення


пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини