На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці розповіли, кому варто приймати гарячу ванну
- 232
Прийом гарячої ванни з регулярністю двічі на тиждень лікує депресивні розлади. Вчені з Німеччини встановили: гаряча вода вдвічі ефективніша, ніж фізичні навантаження, які вважаються дуже корисними при терапії депресії.
Співробітники Фрайбурзького університету провели експерименти за участю 45 осіб віком (у середньому) 48 років, яким була діагностована депресія, помірна або важка. Половина учасників двічі на тиждень по годині приймали гарячу ванну. Інша половина двічі на тиждень займалася аеробікою по 40-45 хвилин.
І ще: Ці продукти допомагають зберегти психічне здоров'я
У результаті вчені констатували, що в групі, що приймала гарячу ванну (40 градусів за Цельсієм) відбулося "суттєве поліпшення психічного стану учасників". Експертами була використана стандартна шкала Гамільтона, що дозволяє оцінювати тяжкість симптомів депресії. Згідно з нею у людей, які приймали ванну, показники депресії знизилися на шість пунктів. У групі аеробіки вони знизилися на три пункти.

Відзначимо, що ванни приймалися учасниками у денний час. В результаті вчені оцінили такий вид терапії, як "легкодоступний метод клінічно релевантного поліпшення стану при депресивному розладі, що досягається протягом двох тижнів".
На їхню думку, гарячі ванни в денний час допомагають відновити нормальний добовий температурний ритм, який часто порушений у людей з депресією.
Читайте також: Фахівці розповіли, які овочі треба їсти жінкам
-
08:20Рівноапостольної княгині Ольги 2025: цікаві факти про жінку, яка змінила Україну
-
07:42Значення імені Романа: який характер власників та сумісність з іншими іменами
-
07:10День ангела Ольги 2025: значення імені та характер його власниць
-
06:05Привітання з Днем ангела Христини, які зворушать до глибини душі
-
06:00Тельців наздожене минуле, а Дів чекає конфлікт: гороскоп на 24 липня
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
05:45Нехай серце буде сповнене любові: красиві привітання з Днем ангела Ольги
-
02:32Картинки з Днем ангела Романа 2025: вітальні листівки, відкритки і фото
-
02:16Картинки з Днем ангела Ольги: вітальні відкритки і листівки на іменини
-
01:45З Днем ангела Романа 2025: найкращі привітання на іменини українською
-
01:31Привітання з Днем ангела Ольги 2025: гарні побажання з іменинами
-
00:52Привітання на День ангела Романа 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
00:17Привітання на День ангела Ольги 2025 у прозі: побажання своїми словами
- 23 липня
-
22:45День ангела Христини 24 липня: найкращі привітання у картинках та прозі
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:14Магазинні напої оминатимете десятою дорогою: готуємо компот з порічок на зиму
-
20:23"Буремні 90-ті": Юрко Юрченко розчулив мережу старим фото з Аква Вітою
-
19:30Зірка щоденників вампіра відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
19:13Ви подякуєте собі взимку: як правильно заморозити зелень, щоб бути здоровими цілий рік
-
19:06День мучеників Бориса і Гліба: що за свято, та що не варто робити 24 липня
-
18:23Смородина проти порічки: розберімось нарешті, яка з цих ягід корисніша
-
18:086 ефективних способів опанувати страх і жити повноцінно
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
16:16Оберіть напій і дізнайся, як ти проведеш свій вечір сьогодні
-
16:00Недооцінений вітамінний герой для здоров'я кісток і серця
-
06:00Тельців наздожене минуле, а Дів чекає конфлікт: гороскоп на 24 липня
- 23 липня
-
19:30Зірка щоденників вампіра відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
10:00"З усього втраченого мені найбільше бракує розуму": що Осборн казав про життя та смерть
-
06:00Ракам загрожує фінансовий крах, а Рибам треба вимкнути рятівника: гороскоп на 23 липня
- 22 липня
-
22:22Гороскоп на серпень 2025: кому зі знаків Зодіаку не варто ризикувати наприкінці літа
-
20:22"Я звичайний хлопець, зірки – на небі": сильні цитати Олександра Усика, що надихають
-
17:23Не стало акторки Анастасії Добриніної: згадуємо її найяскравіші театральні образи
-
13:14Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож
-
13:00"Заспокойтеся, більше не буде": Нікітюк іронічно відреагувала на критику Петрожицької
-
10:10"Дві легенди на одному фото": Шевченко поділився епічним кадром з Усиком
-
09:02Хто такий Януш Корчак – читайте цікаві факти про польського лікаря і письменника
-
06:00Декілька знаків чекає повне перезавантаження: гороскоп на 22 липня
- 21 липня
-
17:22Святослав Вакарчук вперше за довгий час з'явився на публіці з коханою
-
13:18Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці
-
10:21Оберіть тварину на зображенні – і дізнайтесь, яким колегою ви є
-
06:00Гороскоп на 21 липня: кому зорі радять не гнати коней у понеділок
- 20 липня
-
20:20"Найстрашніше – проґавити прекрасне": мудрі висловлювання видатного Сергія Параджанова
-
17:23The Rasmus відвідали "Охматдит" у Києві та висловили захоплення сміливістю українців
-
13:22"Українські Карлови Вари": яке містечко на Львівщині ідеально підходить для оздоровлення
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
- 19 липня
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча