Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці розповіли, чому після сну може боліти голова

  • 105

Представники науки вважають, що головний біль після пробудження виникає через брак вітаміну D. Також його недостатня кількість в організмі може бути пов'язана з випаданням волосся та м'язовою слабкістю.

Якщо не вживати заходів, дефіцит вітаміну D буде тільки рости. В результаті підвищується ризик захворіти на рахіт, а кісткові тканини можуть деформуватися.

І ще: Названо основне правило хорошого сну

Основне джерело вітаміну D – ультрафіолет. Головний біль і мігрень після сну найчастіше з'являються в періоди недостатньої сонячної активності (взимку, восени, ранньою весною).

У всьому винен дефіцит вітаміну D - фото 282243
У всьому винен дефіцит вітаміну D / Nutritious Life

Заповнити нестачу вітаміну D можна не тільки медикаментозно. Вчені рекомендують регулярно робити прогулянки на свіжому повітрі, особливо в сонячну погоду. У раціон слід включити рибу, печінку, а також яєчні жовтки. Перераховані продукти допоможуть заповнити нестачу важливого для здоров'я вітаміну.

Проведене дослідження допоможе всім, хто страждає від головного болю, без прийому знеболювальних ліків позбутися неприємних відчуттів і почати новий день з позитивних емоцій.

Читайте також: Ось чому необхідно залишати вікно відчиненим вночі

Джерело: menslife
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука