Науковці назвали ще одну вагому причину записатися на плавання

Виявилося, що плавання полегшує симптоми депресії та тривожності. До такого висновку прийшли науковці з Великобританії.

Дослідження за участю майже 5 тисяч мешканців Великобританії продемонструвало, що заняття плаванням один раз на два або три тижні полегшує симптоми депресії та тривожних станів.

І ще: Науковці заявили, що оптимізм не такий уже й корисний

Автори дослідження вважають, що басейни регулярно відвідують не менше 3,3 млн британців, які страждають від депресій і тривожних станів. При цьому понад 400 тисяч із них завдяки плаванню змогли скоротити кількість візитів до медичних фахівців або зменшити обсяг прийнятих лікарських засобів, виписаних для терапії психічних розладів.

Саме плавання допомогло їм полегшити симптоми, які серйозно знижують якість життя. 43% опитаних заявили, що плавання робить їх більш щасливими, а понад 25% після відвідування басейну отримують достатньо мотивації для того, щоб виконувати повсякденні справи. Нарешті, 15% опитаних зізналися, що заняття плаванням роблять їхнє життя більш керованим.

Дослідники вважають, що отримані ними висновки дуже важливі, тому що число пацієнтів з депресіями постійно зростає. При цьому препарати з категорії антидепресантів допомагають не всім: вони часто викликають залежність та супроводжуються серйозними побічними ефектами. Щороку 20% британців стикаються з різними психічними проблемами, як показує статистика.

Читайте також: Фахівці назвали головну ознаку щасливих стосунків

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Психологія
• Велика Британія
• Лайфстайл