На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали продукти, які запобігають переїданню
- 124
Чи не головним секретом боротьби із зайвою вагою є здатність якомога довше зберігати відчуття ситості. І ось 5 натуральних продуктів, які допоможуть цього домогтися.
Мигдаль – чудовий натуральний засіб придушення апетиту. Жменя цих горіхів у щоденному режимі забезпечує нас добовими потребами в магнії, вітаміні Е і антиоксидантах. Це дуже смачні горіхи, які запобігають переїданню.
І ще: Три головні властивості імбиру, про які має знати кожен
На другому місці у рейтингу – фрукт авокадо. Цей плід багатий волокнами, які природним чином пригнічують апетит. Авокадо містить жир, що відправляє сигнали мозку про те, що шлунок наповнений, і приймати їжу більше не потрібно. При цьому жир в авокадо належить до категорії корисних для здоров'я.

Включення у цей рейтинг шоколаду може здатися дивним, але темний різновид цих ласощів творить справжні чудеса. Всього кілька шматочків темного шоколаду сповістять мозок про відчуття ситості, причому на тривалий період. Шоколад уповільнює травлення.
Для боротьби із зайвою вагою і схудненням нам обов'язково потрібні курячі яйця. Люди, які вживають яйця щодня на сніданок, рідше стикаються з голодними спазмами. В цілому, протягом дня такі люди споживають менше калорій.

Ну а завершує наш рейтинг вівсяна каша, яка добре відома більшості українців. Хоч більшість і ставиться до неї не з дуже великою любов'ю, ця каша дійсно дозволяє придушити голод на дуже тривалий термін. Щоб каша не здавалася вам такою неприємною, додайте туди кілька горішків або фруктів.
Читайте також: Названо продукти, які категорично не підходять для вечері
-
08:22Цитати Тараса Шевченка про Україну, які має знати кожен з нас
-
08:08Красиві цитати про жінок, які надихають на нові звершення
-
08:03Рішучі й сильні духом жінки на війні: імена українських військовослужбовиць
-
05:36Анекдоти про 8 березня: веселі жарти і приколи про жіноче свято
-
04:218 березня – не про квіти: ТОП 5 книг, які варто прочитати на Міжнародний жіночий день
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
03:08Картинки з 8 березня 2025 – вітальні відкритки та листівки українською
-
02:46Привітання з 8 березня 2025 – найкращі побажання жінкам українською
-
02:04Привітання з 8 березня подрузі – смс, вірші, проза, прикольні картинки
-
01:22Прикольні привітання з 8 березня – смішні вітання і відео з гумором
-
01:18З 8 березня – короткі СМС привітання для найрідніших жінок
-
00:36Привітання з 8 березня колегам – побажання керівнику та начальниці
- 07 березня
-
23:57Привітання з 8 березня військовослужбовицям – короткі смс та гарна проза
-
23:34Привітання з 8 березня в прозі – гарні поздоровлення своїми словами
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:52Що подарувати жінкам на 8 березня: красиві і недорогі подарунки для незабутнього свята
-
22:51Вірші до 8 березня для найрідніших жінок – мами, бабусі, дівчини, вчительки
-
22:13Привітання з 8 березня мамі – поздоровлення і листівки для мами
-
22:07Що подарувати на 8 березня 2025: найкращі подарунки жінкам
-
21:47Привітання з 8 березня вчительці – вірші, проза, смс і картинки
-
21:11Снилася зрада: що означають сновидіння про невірність, трактування сну
-
20:14Як прокачати свій мозок: допоможуть ці три ефективні методи
-
19:12Гнули, палили і дряпали: дивіться тест на міцність Nothing Phone (3a) та Phone (3a) Pro
-
18:44Як купити квіти у Житомирі: поради та рекомендації
-
18:41Як вибрати вулик для медового бізнесу?
-
08:03Рішучі й сильні духом жінки на війні: імена українських військовослужбовиць
- 07 березня
-
09:02Присвята рідній людині: підбірка українських пісень про брата
- 06 березня
-
21:04Фільми для всієї сім'ї: найкращі стрічки про бабусю, які варто подивитись на вихідних
-
17:02Ніжні, ліричні та веселі: підбірка українських та іноземних пісень про сестер
-
13:03Що одягнути весною 2025: найкращі образи для чоловіків та жінок
-
09:07Євробачення 2025: композиції усіх учасників першого півфіналу пісенного конкурсу
- 05 березня
-
21:06Як гадати на картах ТАРО: корисні поради і лайфхаки для початківців
-
17:05Моторошні та емоційні: підбірка українських фільмів жаху
-
13:08Яскравий, квітковий та ніжний: ТОП-12 найкращих варіантів манікюру на весну
-
09:02Слухайте пісні всіх учасників другого півфіналу Євробачення 2025: підбірка треків
-
08:02"Два кольори" Дмитра Павличка – слухайте переспів пісні від різних виконавців
- 04 березня
-
20:04Найкращі фільми та мультфільми про котиків: дивіться всією сім'єю
-
16:07Біографія Михайла Панасовича Стельмаха – класика, якому довіряли
-
13:02ТОП-10 речей, які варто встигнути зробити цієї весни
-
09:23Кохання на горизонті: які знаки знайдуть свою половинку цього тижня
-
08:10До дня народження легенди: підбірка переспівів пісень Володимира Івасюка
-
07:58Меню на Великий піст 2025: рецепти пісних страв, які можна їсти
- 03 березня
-
21:23"Слава Україні": зірка "Вбити Білла" щемливо підтримала українців на Оскарі
-
17:05Рекомендуємо прочитати це напередодні 8 березня: підбірка найкращих книг для жінок
-
13:01Як правильно надати першу медичну допомогу: безкоштовні курси для всіх охочих
-
09:22Оскар 2025: список переможців престижної кінопремії
- 02 березня
-
21:21Приснився кіт: трактування та пояснення сновидінь про пухнастиків
-
17:24Відвідав 83 країни: мандрівник назвав найкраще місце у світі
-
15:20Антипремія "Золота малина" назвала найгіршу стрічку 2024 року
-
13:20"Молімося за мир": легендарна кантрі-співачка Доллі Партон підтримала Україну