Науковці назвали найпростіший метод схуднення

Вчені прослідкували за життям понад тисячі осіб, середній вік яких – 33 роки, а маса – 65 кілограмів. Їхні спостереження дозволили визначити найпростіший метод схуднення.

Американські вчені клініки Майо прийшли до висновку, що люди, які проводять не менше шести годин на ногах, легше скидають вагу, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя.

І ще: Знайдено нову загрозу в сидячій роботі

Виявилося, що в стоячому положенні у людей за хвилину спалюється на 0,15 кілокалорії більше, ніж у тих, хто сидить. Таким чином, на думку фахівців, за чотири роки можна втратити десять кілограмів ваги.

Науковці назвали найпростіший метод схуднення / hochu

Дослідники також підкреслили, що у ведучих сидячий спосіб життя частіше закінчується ожиріння та розвитком діабету й порушенням роботи серцево-судинної системи.

Водночас фахівці відзначили, що вага швидше зникне завдяки дієті, а не фізичним вправам. Останні, за словами професора спортивної медицини Техаського університету Філіпа Стенфорда, вимагають багато часу і зусиль.

Читайте також: Названо неочікувану причину для безсоння

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл