Найкраща їжа для концентрації уваги під час роботи

Що смачне допоможе вам відволіктися від сторонніх справ і сконцентруватися на роботі?

Чорниця. Цей продукт заряджає організм бадьорістю, сприяє підвищенню концентрації уваги і збільшенню мозкової активності.

Гіркий шоколад. Він піднімає рівень серотоніна і ендорфіну, які безпосередньо пов'язані з рівнем концентрації. Також цей продукт є джерелом корисних антиоксидантів, які допомагають контролювати кров'яний тиск.

Вівсянка. Вівсяні пластівці заряджають мозок енергією і сприяють продуктивній роботі, оскільки містять в собі вітаміни групи PP, E, H і B.

Лосось. Омега-3 жирних кислот, які допомагають відновлювати клітини головного мозку, уповільнюють зниження когнітивних функцій, а також зміцнюють пам'ять.

Чиста вода. Жага і зневоднення провокує втому, тому візьміть за правило ставити склянку води перед початком робочого процесу.

Читайте також: Знайдено крутий спосіб знизити тягу до солодкого

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл