Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Найкраща їжа для концентрації уваги під час роботи

  • 239

Що смачне допоможе вам відволіктися від сторонніх справ і сконцентруватися на роботі?

Чорниця. Цей продукт заряджає організм бадьорістю, сприяє підвищенню концентрації уваги і збільшенню мозкової активності.

Найкраща їжа для концентрації уваги під час роботи - фото 157075

Гіркий шоколад. Він піднімає рівень серотоніна і ендорфіну, які безпосередньо пов'язані з рівнем концентрації. Також цей продукт є джерелом корисних антиоксидантів, які допомагають контролювати кров'яний тиск.

Вівсянка. Вівсяні пластівці заряджають мозок енергією і сприяють продуктивній роботі, оскільки містять в собі вітаміни групи PP, E, H і B.

Лосось. Омега-3 жирних кислот, які допомагають відновлювати клітини головного мозку, уповільнюють зниження когнітивних функцій, а також зміцнюють пам'ять.

Найкраща їжа для концентрації уваги під час роботи - фото 157076

Чиста вода. Жага і зневоднення провокує втому, тому візьміть за правило ставити склянку води перед початком робочого процесу.

Читайте також: Знайдено крутий спосіб знизити тягу до солодкого

Джерело: theglobeandmail


пропозиції партнерів
Новини