Медики розповіли, як швидко відновитися після грипу та застуди

Для прискореного відновлення організму після перенесених вірусних і респіраторних захворювань потрібно вживати обліпиху і барбарис.

Для повернення в форму організму в першу чергу потрібні речовини, які зміцнюють імунітет і прискорюють процеси виведення токсинів. Про це повідомила лікар-дієтолог Людмила Бабич.

І ще: Чи допомагає малина під час застуди

За словами фахівця, особливо корисно для прискореного відновлення після перенесених інфекцій включати до раціону ягоди обліпихи та барбарису.

Людмила Бабич зазначила, що вживати їх можна як свіжими, так і у вигляді чаїв, варення, відварів.

"Обліпиха і барбарис мають потужну антисептичну дію, прискорюють очищення від залишкових продуктів боротьби організму з вірусами, підтримують імунітет", – розповіла лікар.

Обліпиха допомагає організму відновитися / tonnasamogona

Перш за все, наголосила дієтолог, в ягодах міститься величезна кількість вітамінів, які підвищують імунний захист. Також в обліписі та барбарисі присутні дубильні речовини, які відрізняються здатністю зменшувати біль у горлі, а також оздоровлювати запалену слизову.

Для швидкого одужання в разі захворювання лікар порекомендувала пити чай з барбарисом. Його вживання, за словами експерта, відчутно покращує самопочуття, оскільки напій "м'яко збиває жар, при цьому прискорює виведення токсичних речовин з організму й очищає судини".

Читайте також: Цими продуктами не варто лікуватися при застуді

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Наука
• Лайфстайл