Медики розповіли про плюси життя без солі

Ви здивуєтеся, як сильно зміниться ваше життя, звички і самопочуття, коли станете їсти усвідомлено, пам'ятаючи про те, що будь-яка залежність (цукрова, солона або алкогольна) небезпечна для здоров'я.

1. Ви більше не будете прокидатися з набряклим обличчям. Мабуть, найбільш неприємна побічна дія перевищення добової норми солі – це набряки, які виникають через утримання рідини в організмі. Вода може накопичитися практично в будь-яких тканинах, а тому зранку ви можете отримати набряклі ноги, руки і обличчя.

І ще: Чим небезпечне надмірне вживання сиру

2. Ви захистите серцево-судинну систему від підвищеного навантаження. Скоротити кількість солоних страв в раціоні буде корисно насамперед тим, хто схильний до ризику розвитку захворювань судин і серця або страждає від хронічних захворювань серцево-судинної системи.

3. Ви схуднете. Якщо ви їсте багато перероблених і шкідливих продуктів, а до того ж просто обожнюєте фаст-фуд, можете бути на сто відсотків упевнені, що надлишок солі в організмі – ваш випадок.

Медики розповіли про плюси життя без солі

4. Ваші нирки і шлунок схвалять таке рішення. Сьогодні у багатьох людей є проблеми зі шлунком: це пов'язано з тим, що наші смакові звички з часом змінилися, а надлишок солі в організмі (яку ми отримуємо в надмірній кількості) підвищує вміст соляної кислоти в шлунку.

5. Ваше харчування стане більш збалансованим, а харчові звички зміняться на краще. Якщо ви скоротите кількість солоних продуктів в щоденному раціоні, ваше харчування стане більш збалансованим: ви почнете харчуватися правильно, за що вам скажуть "спасибі" ваші організм, тіло і свідомість.

Більше новин: Ці прості правила зміцнюють сон та здоров'я

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Їжа
• Лайфстайл