Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Медики розповіли про користь арахісового масла

  • 53
Дві столові ложки арахісового масла містять майже 200 ккал - фото 1
Дві столові ложки арахісового масла містять майже 200 ккал / vkusnoblog

Арахісове масло – прекрасний універсальний продукт, стверджують медики.

Арахісове масло містить ненасичені жири, які можуть стати корисною частиною дієти для підтримки здоров'я серцево-судинної системи. За словами лікарів, цей тип жиру знижує рівень холестерину в крові і ризик розвитку захворювань серця.

І ще: Медики розповіли, чому від розчинної кави краще відмовитися

Крім усього іншого, арахісове масло є джерелом вітаміну Е, магнію, калію і вітаміну B6. Результати деяких досліджень також свідчать про те, що крім профілактики серцево-судинних захворювань, споживання арахісового масла пов'язане зі зниженням ризику розвитку цукрового діабету II типу.

Але перш ніж купити таке масло, слід уважно вивчити склад, а також контролювати порції. Дві столові ложки масла містять майже 200 ккал, а це означає, що розмір порції підходить для приготування бутерброда. Якщо додавати його як перекус з овочами, наприклад з морквою, то достатньо кількох чайних ложок.

При цьому експерти рекомендують бренди, які в основному використовують тільки арахіс і включають менше доданих інгредієнтів, таких як цукор. Також краще не купляти продукти, що містять гідрогенізовані рослинні олії, які не належать до корисних жирів.

Медики розповіли про користь арахісового масла  - фото 281313
Медики розповіли про користь арахісового масла

Читайте також: Як правильно та смачно варити горох: прості поради

Джерело: vkusnoblog
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я