На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики назвали щоденну норму мандаринів
- 608
На добу можна з'їдати чотири мандарини разом з білими прожилками. Цей фрукт корисний, в ньому міститься багато вітаміну С, а калорійність його – низька.
Своєю чергою лікар-терапевт, дієтолог Катерина Бурляєва зазначила, що мандарини мають невелику калорійність, що дозволяє їх рекомендувати людям, які стежать за своєю фігурою.
І ще: Коли все ідеально: фото їжі, які потішать перфекціоністів
Відзначається, що мандарини містять дуже багато вітаміну С, крім того, в них присутні вітаміни групи В, вітамін А, каротин, кальцій, магній, фосфор, всього близько 10-15 вітамінів і мінеральних речовин. За словами Бурляєвої, мандарини можна і треба їсти з білими прожилками, бо це клітковина, вона допоможе нормалізувати засвоєння простих вуглеводів. Особливо корисно це для людей, які страждають на цукровий діабет, уточнила лікар.
Водночас протипоказані мандарини людям із загостренням хвороб шлунково-кишкового тракту, а також з алергічними реакціями. Найчастіше алергічна реакція виникає на олії, які містяться в шкірці мандарина, в такому випадку, якщо людині запропонувати вже очищений фрукт, то можливо, частини алергічних реакцій можна буде уникнути, підкреслила дієтолог.

Це цікаво: Два види чаю, які допоможуть схуднути
- 16 серпня
-
20:53Чим відрізняються психолог, психіатр і психотерапевт: просте пояснення від МОЗ
-
20:21Танки, літаки та бомби: переселенець розповів про початок війни у Харкові
-
19:52
Погода в Україні 17 серпня: синоптики попереджають про грози
-
19:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
18:56Чому корисно їсти щодня по одному яблуку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:24У бікіні та на каблуках: Кім Кардашян розбурхала кадрами у спортзалі – 18+
-
17:53Як безпечно користуватися громадськими безплатними мережами Wi-Fi: прості поради
-
17:25Друга бустерна вакцинація проти COVID-19: кому не рекомендують робити
-
16:51
Це любов: відео з вибагливим котом підкорило мережу
-
15:50Так психіка захищає від стресу: несподівані ознаки, на які варто звернути увагу
-
15:2417 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
15:08"У виконанні двох лярв": в окупованому Криму переклали російською хіт Злати Огнєвіч
-
14:55Support Ukraine: у Берліні покажуть знамените балетне шоу на підтримку України
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:23
Котлета по-київськи від шеф-кухаря: рецепт судді "МастерШеф"
-
13:52У Естонії приберуть усі радянські пам'ятники з громадських місць
-
13:20ТОП 5 найпоширеніших електрокарів в Україні
-
12:53З'явився новий супермаркет "Сільпо" у стилі гри S.T.A.L.K.E.R.
-
12:22Як боротися із нав'язливою рекламою у соцмережах: поради експертів
-
11:52"Маріуполь. Невтрачена надія": дивіться тизер свідчень людей про війну
-
11:21
Воєнний стан в Україні продовжили ще на 90 днів: які обмеження діють
-
10:54Музика у часи війни: розпочинається концертний сезон у Митрополичих Садах у Львові
-
10:2450 фільмів, які "допоможуть зрозуміти Україну": перелік від IMDb
-
09:52М'ятне брауні: рецепт десерту від Ектора Хіменеса-Браво
- 16 серпня
-
20:21Танки, літаки та бомби: переселенець розповів про початок війни у Харкові
-
15:08"У виконанні двох лярв": в окупованому Криму переклали російською хіт Злати Огнєвіч
-
13:20ТОП 5 найпоширеніших електрокарів в Україні
-
10:2450 фільмів, які "допоможуть зрозуміти Україну": перелік від IMDb
- 15 серпня
-
18:36Евакуація полями та ночівля під "Градами": історія порятунку українки з Херсонщини
-
14:22Полтавські галушки у соусі з куркою: рецепт від шеф-кухаря
-
11:53ТОП 5 високооплачуваних вакансій для підробітку та людей без досвіду
-
08:50Як не потрапити у ДТП: 5 способів, яких не вчать в автошколі
- 14 серпня
-
19:49Під яким соусом смачно посмажити курячі стегна на сковорідці: рецепт на основі пива
-
15:57Шулики з маком: рецепти традиційної української страви на Медовий Спас
-
11:55Нейромережа Midjourney показала свою версію "бавовни" в окупованому Криму
- 13 серпня
-
18:00Грибний суп по-армійськи: польовий рецепт від бійця ЗСУ – відео
-
13:03Чому Спас медовий і до чого тут Маковій: історія свята 14 серпня
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
- 12 серпня
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
- 11 серпня
-
15:58Мак повертається: коли в Україні знову запрацює McDonald’s
-
13:22Ось як в Україні змінилися ціни на м'ясо за рік
-
10:22В Україні з'явився застосунок про мінну безпеку "MineFree"
- 10 серпня
-
18:30Як приготувати ніжний печінковий паштет власноруч: рецепт з секретним інгредієнтом
-
15:51Дружина захисника Маріуполя розповіла, як евакуювалась з міста Марії
-
11:25Виплати від ООН для пенсіонерів: фейк чи реальна допомога
- 09 серпня
-
19:19Вибухи в Криму: у Міноборони креативно прокоментували ситуацію
-
15:51Чому українці повинні втікати з-під окупації: дівчина з Маріуполя навела вагомі аргументи