Максимально продуктивно: як працювати вночі без шкоди для здоров'я

Група медиків з наукового Університету Калгарі провела дослідження, щоб з'ясувати, яким чином необхідно планувати робочий час.

Виявляється, секрет продуктивної роботи вночі дуже простий, передає gogetnews.info

Щоб бути максимально ефективним, перед тим, як вийти на роботу ввечері, експерти рекомендують поспати дві години. А ось після безсонної ночі відсипатися вчені не рекомендують.

Завдяки тому, що у людини змінюється режим сну, поліпшується її фізичний стан, краще функціонує головний мозок, пам’ять, уважність.

Читайте також: 10 звичок, які ми помилково вважаємо корисними

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Суспільство
• Лайфстайл