Любовні "гойдалки": чому стосунки "on–off" небезпечні для психіки

Постійні розриви та примирення можуть шкодити не лише нервам, а й фізичному здоров’ю. Нове дослідження показало, що циклічні стосунки пов’язані з підвищеним рівнем стресу, тривожності та навіть соматичними симптомами.

Стосунки у форматі "on–off", коли партнери розходяться, а потім знову сходяться, трапляються значно частіше, ніж здається. Проте за емоційними "гойдалками" можуть ховатися серйозні наслідки для самопочуття, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на "Зелена газета".

Читайте також: 10 фраз, які руйнують повагу у стосунках: психологи пояснили, чому їх краще не говорити

У дослідженні, опублікованому в журналі Personality and Individual Differences, науковці проаналізували, як повторні цикли розривів і возз’єднань впливають на психічний та фізичний стан людей. Вони зосередилися на рівні тривожності, симптомах депресивного настрою, стресі та тілесних проявах напруги.

Виявилося, що учасники, які неодноразово переживали розрив і примирення з одним і тим самим партнером, частіше повідомляли про посилення психологічного дискомфорту. Йдеться насамперед про зростання тривожності та пригніченість. Окрім цього, у них частіше фіксували фізичні симптоми – головний біль, проблеми зі сном, зміни апетиту.

Дослідники пояснюють це просто: постійна невизначеність у стосунках створює відчуття нестабільності. Людина змушена щоразу адаптуватися до нових обставин, переживати сумніви й страх втрати. Така емоційна турбулентність може підтримувати хронічний стрес.

Психологи наголошують, що стабільність і передбачуваність є базовими складниками емоційного благополуччя. Коли ці елементи відсутні, це може впливати не лише на самооцінку, а й на якість сну та загальний фізичний стан.

Окрему увагу вчені звернули на фізіологічний аспект. Тривалий стрес через нестабільні стосунки здатен активувати гормональні механізми напруги. У довгостроковій перспективі це може негативно позначатися на серцево-судинній системі та імунітеті.

Автори роботи підкреслюють: сам по собі розрив не є патологією. Проте регулярне повторення сценарію "розійшлися – зійшлися" може свідчити про труднощі з емоційною регуляцією або незавершені конфлікти. Усвідомлення цього патерну допомагає вчасно звернути увагу на власний стан і, за потреби, шукати підтримку.

Також дізнайтеся, які сигнали не можна ігнорувати на самому початку стосунків.

• Теги:
• Стосунки
• Поради
• Популярне
• Цікавинки