На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Лікуємо себе та інших за допомогою слів – корисна практика
- 65
Наш внутрішній світ сповнений різноманітних емоцій, які постійно змінюються, взаємодіють, змішуються. Це може бути як радість, так і смуток, гнів чи тривога. Усі ці почуття створюють складну картину, яку іноді важко зрозуміти.
Є один потужний інструмент, який може допомогти нам впоратися із цими емоціями – це слова. Про це йдеться на платформі Психологічна підтримка.
До слова: Три знаки Зодіаку, яким у понеділок дуже пощастить з грошима
Коли ми висловлюємо свої думки та почуття, ми можемо знайти спокій і краще зрозуміти, що відбувається всередині нас.
Чому слова мають таку силу?
- Створюють форму. Коли ми намагаємося описати свої почуття словами, ми надаємо їм конкретність, робимо їх зрозумілішими.
- Спрямовують увагу. Виражаючи свої емоції, ми створюємо відстань між собою і своїми почуттями. Це допомагає нам оцінити ситуацію об'єктивно і знайти раціональні рішення.
- Будують містки. Ділячись переживаннями з іншими, ми знімаємо емоційний тягар і зміцнюємо наші зв’язки. Щирість і відкритість є основою міцних взаємин.
- Відкривають двері до себе. Аналізуючи свої думки і почуття, ми глибше пізнаємо себе, свої бажання і потреби, що допомагає зрозуміти, що важливо в житті.
Як розвинути здатність виражати свої емоції?
- Ведіть щоденник. Записуйте свої думки і почуття.
- Розмовляйте із близькими. Діліться своїми переживаннями з довіреними людьми.
- Практикуйте вдячність. Зосереджуйтеся на позитивних аспектах свого життя.
- Займайтеся творчістю. Малювання, музика, танці можуть допомогти висловити те, що важко сказати словами.
Пам’ятайте, уміння виражати емоції – це фундамент нашого емоційного здоров’я. Коли ми довго не виражаємо свої почуття, вони переростають в глибокі внутрішні конфлікти. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися самостійно, не соромтеся звернутися до психолога або психоаналітика.
Читайте також: Пара вирішила брати з гостей по 333 долари за відвідування церемонії: гості обурені
-
20:20Неймовірно романтично: Дуа Ліпа та Каллум Тернер зворушили мережу танцем в Парижі
-
19:25Кількість пацюків у містах різко зросла через глобальне потепління
-
18:22На круїзному кораблі розповіли про "кодове слово", яке свідчить про неприємності
-
17:22Сергій Жадан презентував альбом "Семафори" у Харківському метро
-
16:57Букет тюльпанів з доставкою на 8 березня
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:52Букет тюльпанів з доставкою на 8 березня
-
16:21Про що варто збрехати на співбесіді, щоб отримати омріяну роботу
-
15:21Психологія грошей: як змінити власне ставлення до фінансів
-
14:23"Я тебе кохаю": дев'ять ознак зрілої любові
-
13:23Греммі-2025: хто цьогоріч забрав омріяні статуетки додому
-
12:41Лазерна корекція зору: переваги та новітні методи
-
12:28GoPro Hero 13 Black: чим здивувала нова екшн камера?
-
12:22Екстремали пройшли по стропі, натягнутій між повітряними кулями: відео заворожує
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:23Смачний до останньої крихти: готуємо лимонно-маковий кекс
-
11:08Як перетворити хобі в джерело доходу
-
10:48Хто такі унікальні відвідувачі і чому важливо їх рахувати?
-
10:44ТОП-5 переваг меблів під замовлення перед масовим виробництвом
-
10:38Міжнародна реєстрація торгових марок: переваги та складнощі
-
10:22З "молотка" пустили раритетний Mercedes 1954 року, який був болідом Формули-1
-
09:22Три важливі сповіщення iPhone, які не варто ігнорувати: можете втратити смартфон
- 02 лютого
-
20:30Як подолати страх змін: 5 практичних порад
-
19:21Чоловік влетів на шалені гроші під час безкоштовного круїзу
-
18:22Самотність з мільйонами: модель OnlyFans відверто розповів, чому не має пари
-
17:22Сергій Жадан презентував альбом "Семафори" у Харківському метро
-
13:23Греммі-2025: хто цьогоріч забрав омріяні статуетки додому
-
09:22Три важливі сповіщення iPhone, які не варто ігнорувати: можете втратити смартфон
- 02 лютого
-
17:22Нестерпні боси: три знаки Зодіаку, які стають жорстокими керівниками
-
13:20"Картина болю і сили одночасно": фотографка Марта Сирко показала емоційні фото військового
-
09:15"2000 метрів до Андріївки" Мстислава Чернова здобув нагороду американського фестивалю
- 01 лютого
-
17:25"Укрпошта" планує скоротити термін доставки до одного дня: як це реалізувати
-
13:15Музиканти з Маріуполя презентували зворушливий кліп "my sea" для Нацвідбору 2025
-
09:15CHEEV презентував пісню "День у день" – це історія про складні стосунки
- 31 січня
-
17:23Всесвітній день ювеліра: ТОП 5 найкращих фільмів про коштовні прикраси
-
13:20Ukrainian Fashion Week створює адаптивну моду для ветеранів та людей із травмами
-
09:22Музичні новинки січня – плейлист нових українських пісень
- 30 січня
-
17:25Сексуальність і чуттєвість: Аня Трінчер презентувала пісню "Вином текла"
-
13:12Оригінальний підхід до збору на ЗСУ: комік Марк Куцевалов жив у лісі 8 днів
-
09:21Кінопрем'єри лютого 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 січня
-
17:21Почніть вести "Блокнот досягнень" уже сьогодні: цей метод змінить ваше життя
-
13:13У Луврі відкрилася перша в історії музею виставка, присвячена моді
-
09:22Місячний посівний календар на лютий 2025 – коли і що садити
- 28 січня
-
17:25Політика Трампа: США призупинили програму для біженців з України U4U
-
13:22Як захистити свої персональні дані в мережі: прості поради для кожного
-
09:21Якою буде погода у лютому 2025: синоптики розповіли, чи вдарять сильні морози
- 27 січня
-
17:235 книг, які змінять ваш образ життя та допоможуть стати продуктивнішими
-
13:21Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту – добірка фільмів, які варто дивитися
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у лютому 2025
- 26 січня
-
17:22Маша Кондратенко – No time to cry: пісня та переклад тексту фіналістки Нацвідбору