Лікарі розповіли, як поліпшити зір без окулярів

Зір у дитини може впасти з різних причин: генетична схильність, годинні посиденьки за комп'ютерам або перед телевізором.

Лікарі рекомендують проводити разом із дитиною профілактичну зарядку, аби в майбутньому окуляри не знадобилися, передає moirebenok. Кожну із вправ необхідно повторити не менше 15-20 разів. Щоб чадо із задоволенням займалося гімнастикою для очей, вправи представлені в ігровій формі.

"Залізничний світлофор"

Дитина повинна представити себе світлофором, і поперемінно закривати то ліве, то праве око.

"Близько-далеко"

Для цієї вправи потрібно прикріпити на вікно невеличке коло. Дитина переводить погляд з кола на дальній предмет за вікном. Це може бути що завгодно: дерево, будинок, стовп, птаха і т.д.

"Веселі годинники"

При виконанні цієї вправи важливо, аби дитина тримала голову рівно: нехай уявить, що вона годинник, а очі стрілки, які переводять погляд то вправо, то вліво.

"Хто кого передивиться"

Це всім відома гра "гляділки". Слід уважно дивитися в очі другому гравцеві і намагатися якомога довше не кліпати. Як тільки дитина моргне, їй слід закрити очі і уявити, що вона спить – це чудово розслабить очі.

"Метелик"

Допоможіть уявити дитині, що її вії і повіки – це крила красивого метелика. Метелик повинен швидко-швидко пурхати, при цьому стежте, аби чадо саме моргало, а не заплющувало очі.

Читайте також: Названо напій, який поверне гостроту зору

• Теги:
• Здоров'я
• Суспільство
• Україна
• Медицина
• Лайфстайл